Preguntas frecuentes antes de empezar terapia
Tomar la decisión de ir a terapia no es fácil. A día de hoy, acudir al psicólogo está más normalizado y se habla con frecuencia de la importancia de la salud mental, pero aún así es una decisión difícil de tomar. Cualquier persona que da el paso de empezar un proceso de terapia está haciendo […]
Las decepciones con la terapia: las expectativas que no se van a cumplir.
A lo largo del proceso terapéutico se afrontan diferentes «decepciones» con la terapia; es decir, vas descubriendo que hay expectativas que tenías que no se van a cumplir; porque «hacer terapia» a veces no coincide exactamente con la idea previa que tenías del proceso. Al utilizar la palabra «decepciones» parece que me refiero a algo […]
Quien te cuida, no te salva & Quien te salva, no te cuida
¿Te ha pasado alguna vez que le cuentas algo a una amiga y terminas con mala sensación porque no te han dicho qué es lo que haría ella en tu situación? Luego, sin embargo, con nuestros padres por ejemplo nos ocurre lo contrario: si nos dicen lo qué tenemos que hacer, nos molesta y enfada. […]
¿Y si no quiero perdonar?
«Si no perdonas, te quedas anclado en el rencor» «Es importante perdonar; hazlo por ti, por tu salud mental» «No quiero que crezca odiando a su padre/madre; le he dicho que le tiene que perdonar» ¿Cómo te hacen sentir estas frases? Al leerlas… ¿sientes culpa? ¿sientes obligación de perdonar? Acompáñame leyendo este artículo; te va […]
Me ha pasado algo doloroso… ¿Cómo saber si lo he superado?
Atravesar una ruptura, sufrir la traición de una amistad, que te despidan del trabajo… en la vida, el dolor emocional está presente y, de una manera u otra, a todos nos ha atravesado varias veces. Todos hemos tenido experiencias dolorosas que nos han removido y dañado. Seguro que alguna vez al pensar en ellas te […]